如何练习运球??我是篮球新手

Posted by 熬清守淡网  on Apr 24, 2025   0 Comment
新手篮球运球训练

如何练习运球??我是篮球新手

篮球新手怎么练运球!

新手如何练习运球提高球感

    篮球不是一个人的运动,就跟打游戏一样,5V5需要每个人发挥出自己的作用,需要配合,每个人需要理解自己所打的位子,所以每个人都要有一个自己的特长,比如运球风骚,投篮又快又准等等,想要赢得不同的比赛,就得需要过硬的技术,总会有比你强的人存在,但篮球也是项简单的运动,下面我来讲一下如何从0练好运球。   

1,从最最基本的拍球开始练,你有可能是左撇子也可能是右撇子,先用自己擅长的那只手开始练习,一开始可以站着练,比如先定一个目标右手先拍50下,弱

篮球运球训练计划,事成之后 要达到街球级水平

球性训练具体步骤: 1、动作名称:原地低手控球 动作要领:双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球 指导要点:球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球 重点目的:用手来感觉球;目的增强球感。 2、动作名称:手指交互传球 动作要领:双手手指朝上,以第一指掌交换快速推弹方式传球。 指导要点:频率要快,施力点在球体下半部。 重点目的:手指触球与手腕敏捷性;目的投篮与传球要领。 3、动作名称:双手交互用力传球 动作要领:掌心朝上持球,经高举后再用力往下传给另一手。 指导要点:由高举往下时要用力有往下砸的感觉,并保持能稳定持球。 重点目的:手接触强力来球感觉;目的传、接球要领。 4、动作名称:持球环颈 动作要领:持球于颈一侧,将球由颈后传递到另一手。 指导要点:动作要快,球不能掉落,手掌心不能碰球。 重点目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领

篮球运球训练方法有什么?

0 Comments

  1. avatar
    Matt AuerJanuary 28, 2025 22:34

    透彻的思路分析,让我受益匪浅。

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    Francisco HyattFebruary 12, 2025 17:03

    深刻的背景文章,值得推荐。

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    Ken CorwinMarch 24, 2025 15:33

    精彩的立场逻辑,让我受益匪浅。

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    Darien BashirianMarch 25, 2025 06:25

    详细的情感表达文章,让我受益匪浅。

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    Alexa ToyApril 1, 2025 00:11

    生动的背景逻辑,发人深省啊。

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    Jake PollichApril 15, 2025 07:05

    独特的分析论证,令人耳目一新。

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